学爵士舞的基本功是什么，爵士舞基本功怎么练？
学爵士舞的基本功是什么，爵士舞基本功怎么练?业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。基本功给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距。中音阶梯小音在这里给大家分享下爵士舞基本功方面的知识，学爵士舞的朋友快来看下吧!
学爵士舞的基本功是什么
柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。
协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。
平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。
心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。
爵士舞基本功怎么练
爵士舞基本功一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。
力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的速度力量、控制力和弹跳力等。
柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
爵士舞头部基础训练
头部动作一般包括前、后、左、右四个部分，所有的动作均是朝向地面，所以在练习时尽自己较大的努力把每个动作做到较大。
向前的时候以让下巴碰到锁骨为佳，向后时以头仰成地面呈同一水平线为佳，向左时以头点到肩膀为佳，右同理。
所有的动作都不是一蹴而就，需要初学者不断努力。
头部力量训练讲究节奏和利落，每个动作的起止都要带上节奏，动和停切忌拖泥带水。
方法：寻找节奏感强的音乐，跟着节奏律动。前后左右一圈，前左后右一圈，右后左前一圈，依次往复。自己根据熟练程度把握动作节拍，刚开始可以四拍一个动作，后面加快一拍一个动作，再加快一拍两个动作的训练。
基本功须每天练习才有;注重律动的节奏感和快速，每个动作要含带力量和节奏，跟着节拍不要错;练习时身体的每个部位是分开的，切忌训练时把单个部位变成整个身体运动;动作拉伸要，把动作拉伸到较大的范围为止。
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高。学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远。地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼，基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿，好的基本功可以让你走一辈子!
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